Mobility +

Keine Geräte, nur der eigene Körper: So funktioniert das Training. Flexibilität, Kraft, Kondition, Gleichgewicht, Koordination – alles ist dabei. Und zwar mit der gleichen Aufmerksamkeit. Das ist gut für die Vorbeugung von Verletzungen. Und auch, um sich von einer Krankheit oder Operation zu erholen. Außerdem führt es zu mehr Muskeltonus, Gewichtsabnahme und Kernstabilität.